宝宝总是一晚醒几次?如何让他和你都能一睡到天明

来源:未知    作者:中国包公传媒网    人气:    发布时间:2019-02-19    

孩子在婴幼儿时期睡不安稳,半夜里总是醒来,这让很多新妈妈感觉到非常痛苦,也担心会不会影响孩子的发育。

 究竟怎么做才能让宝宝睡个好觉?一起来了解一下吧~

 宝宝睡不安稳的原因

 1

 生理因素

 婴幼儿容易惊醒是一个正常的生理现象,因为他们的神经系统发育还未完善,受到外来刺激容易惊醒。此情况会随着孩子月龄增加,会逐渐消失。

 另外,当孩子尿片湿了或穿的太厚也会影响睡眠。妈妈们一定要注意喔~ 

2

 环境因素

 如果孩子睡眠环境比较嘈杂、不舒适,也会导致其睡不安稳。另外,午睡时间过长、旁边没有亲人陪伴也容易哭闹。

 3

 自身因素

 如果孩子白天运动量比较少、睡觉前进食也会导致睡眠不踏实。白天的时候,可适当给孩子增加活动量,睡觉前1小时不进食。

 4

 疾病因素

 当孩子患肠寄生虫时会导致营养不足或消化不良,出现贫血、易惊等症状。宝妈宝爸应及时带孩子就诊,积极配合医生的工作。

 如何让宝宝睡个好觉?

 1

 良好的睡眠环境

 睡前把卧室的灯光调暗,还可以播放轻音乐、讲故事,帮助宝宝入睡。尽量不要让宝宝单独在床上睡觉,因为这样会让他们感到没有安全感。

 2

 保持鼻腔畅通

 若孩子鼻塞,会处于焦躁不安的状态,影响睡眠。因此要保持居住环境的清洁和湿度,及时为孩子清理鼻屎。

 3

 积极治疗原发疾病

 有一些疾病会让孩子晚上睡不踏实,比如患佝偻病和缺钙,所以家长应该积极治疗原发疾病,可适当给孩子补充钙剂。 

 1岁以内的孩子应该采取仰卧或者侧卧的方式来睡觉,6个月以下的小宝宝千万不能让他独自趴着,容易会引起窒息。另外,还要给孩子穿舒适宽松的纯棉睡衣,勤换尿片。


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